Siankärsämö lääkeyrttinä

Siankärsämö

Lat. Achillea millefolium, rohdosnimi Suomessa siankärsämön lehdet Millefolii folium, Millefolii herba, kukat Millefolii flos

Suomessa siankärsämöä kutsutaan kansanomaisesti myös pyörtänöpöllöksi, pellonvanhimmaksi ja akantupakiksi. Siankärsämöllä on pitkä historia lääkekasvina: sitä on käytetty jo muinaisessa Egyptissä sekä Intian ayurvedalääkärien toimesta.

Jos tunnet yhtään Suomessa kasvavia kasveja, tiedät luultavasti, miltä siankärsämö näyttää. Monivuotinen, varreltaan tukeva valko- tai punakukkainen siankärsämö voi kasvaa yhtä hyvin pihoilla kuin pelloilla tai joutomailla. Lisätietoa siankärsämön historiasta ja tunnusmerkeistä löydät esimerkiksi Wikipediasta.

siankärsämö

Vaikuttavat aineet

Siankärsämöstä on löydetty 120 eri ainesosaa. Koostumus eri kannoissa vaihtelee suuresti. 0,2-1,4% siankärsämöstä on haihtuvaa öljyä. Euroopan farmakopean mukaan siankärsämön tulee sisältää vähintään 0,2% öljyä, josta 0,02% kamatsuleenia.

Siankärsämö sisältää muun muassa beetapineeniä, kamferia, karyofylleeniä sekä kumariineja ja erilaisia happoja, kuten salisyylihappoa. Lisäksi siinä on sokereita ja monia aminohappoja, kuten asparagiinia, alaniinia, leusiinia ja lysiiniä. Lisäksi siankärsämö sisältää syanogeenisia glukosideja, tyydyttymättömiä rasvahappoja, parkkiaineita, foolihappoa ja C-vitamiinia.

siankärsämö

Vaikutus

Siankärsämö alentaa ruumiinlämpöä ihmisen ollessa kuumeinen sekä emäksisten aineosiensa ansiosta myös verenpainetta. Se myös viilentää ja hikoiluttaa, supistaa ihoa ja limakalvoja, irrottaa limaa, kiihdyttää aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta ja ruokahalua sekä lisää sapen eritystä. Siankärsämö myös suojelee maksaa myrkyiltä.

Siankärsämö lisää virtsaneritystä ja monet sen ainesosat kuten atsuleenit ehkäisevät tulehduksia. Atsuleeni edistää lisäksi haavojen paranemista, proatsuleeni taas poistaa turvotusta ja estää tulehduksia. Siankärsämön sisältämä eugenoli lievittää kipua. Lisäksi siankärsämö ehkäisee verenvuotoja ja estää veren hyytymistä: ”kasvi tyrehdyttää liiallista verenvuotoa, toisaalta virkistää puutteellista ääreisverenkiertoa ja edistää laskimoverenkiertoa.” (Piippo, osa 4, s. 113.) Siankärsämö poistaa nestettä [on diureettinen] sekä laukaisee sisäelinten kouristuksia.

Siankärsämö ehkäiseen monenlaisten bakteerien ja myös sienten kasvua. Se rauhoittaa keskushermostoa, eli sillä on samanlaisia vaikutuksia kuin kamomillalla.

siankärsämö

Käyttö

Siankärsämön lehdistä ja kukista, joskus myös varresta voidaan valmistaa

  • teetä
  • tinktuuraa
  • mehua
  • kapseleita
  • hauteita
  • kylpy- ja kurlausvettä
  • siankärsämöviinaa
  • siankärsämöä voi käyttää myös salaattina, lisätä keittoon tai käyttää mausteena
siankärsämö

Siankärsämö vaikuttaa kamomillan tavoin ruoansulatuselimiin ja sopii siksi käytettäväksi erilaisiin ruoansulatushäiriöihin, mahahaavan hoidoksi sekä maksa- ja sappivaivoihin. Se sopii myös ikenien hoitoaineeksi.

Siankärsämöä kutsutaan naisten yrtiksi, koska sillä voidaan vaikuttaa kuukautiskiertoon: hoitaa epäsäännöllisiä kuukautisia, lievittää kuukautiskipuja, tulehduksia tai helpottaa vaihdevuosioireita. Näihin vaivoihin siankärsämöä käytetään usein teenä.

Siankärsämö toimii usein hiostavana ja kuumetta alentavana ainesosana perinteisissä flunssarohdoissa, jotka sisältävät lisäksi punahattua, seljakukkkaa, inkivääriä ja minttua. Siankärsämö auttaa myös migreeniin, yskään ja astmaan sekä vähentää sädehoidon sivuvaikutuksia. Verenpainetta alentavana sen avulla voidaan laskea veritulppariskiä.

Ulkoisesti siankärsämöä voidaan käyttää esimerkiksi suonikohjujen hoitoon, peräpukamiin, haavoille ja muille ihorikoille kuten myös paleltumille ja akneen. Siankärsämöä voi käyttää aurinkovoiteena ja vähentää liiallista hiustenlähtöä. Kylpyvedessä kasvi rentouttaa.

Siankärsämöä käytetään myös homeopatiassa. Siellä sillä hoidetaan pääasiassa verenvuotoja. Siankärsämöä voi käyttää myös kasvien lannoitteena.

siankarsamo

Varoitukset

Suuret annokset voivat aiheuttaa päänsärkyä ja huimausta (verenpaineen laskun takia). Kasvin koskettaminen voi aiheuttaa allergiareaktioita. Sisäinen käyttö voi lisäksi aiheuttaa ihottumaa tai tehdä ihon valonaraksi. Siankärsämöä ei pidä käyttää verta vuotaviin haavoihin tai raskauden aikana (tujoni aiheuttaa keskenmenoriskin).

([Suluissa] olevat asiat tekstissä ovat omia selvennyksiäni)

Lopuksi:

Kirjoitin tämän, koska verkosta löytyy minusta turhan vähän järkevää, lääketieteeseen pohjautuvaa tietoa fytoterapiavalmisteista ja niiden käytöstä. Kasvilääkkeet ovat kuitenkin nekin lääkkeitä, aivan kuten apteekista saatavat synteettiset vastineensa. Luontaislääkkeiden osaajat, olkaa eri mieltä, jos on huomautettavaa!

Olen päätynyt valmistamaan itse siankärsämötuotteeni: kesäisin teen tarvittaessa teetä tuoreesta siankärsämöstä, olen tehnyt myös siankärsämöuutteen liottamalla siankärsämöä alkoholissa. Sopivan annostuksen olen löytänyt kokeilemalla. Olen myös luonnollisesti huomannut tarvittavan annostuksen vaihtelevan sen mukaan mitä muuta teen: mitä syön ja juon, miten liikun, miten paljon lepään, onko stressiä, mikä vaihe kuukautiskierrosta on menossa jne. En käytä siankärsämöä säännöllisesti, ainoastaan tarvittaessa. Muistan myös aina käyttöä harkitessani huomioida muut käyttämäni lääkkeet tai lääkkeita vastaavat valmisteet (kuten synteettiset vitamiinit).

siankarsamo

Muista myös, ettei samaa kasvia pidä käyttää kauaa: enintään kaksi viikkoa kerrallan, jos sillä on selviä lääkinnällisiä vaikutuksia. Tämä siitä syystä, ettei useimpien kasvien pitkäaikaisvaikutuksia tunneta. “Ruokahaluttomuus, voimattomuus ja erilaiset epämääräiset vaivat voivat olla oireita alkavasta myrkytyksestä” (Piippo, Luonnon lääkeyrtit 1, s. 198). Lisäksi eri kasvit saattavat vaikuttaa ihmisiin eri tavoilla.

Lähteet:

Salamamudra (vajrapradama)

Mudrat ovat joogien ammoisista ajoista käyttämiä tekniikoita. Tässä kerron salamamudrasta eli vadjapradama mudrasta. Vadjapradama (sanskriittia) tarkoittaa timanttia tai salamaa ja mudra sinettiä – eli yhdistettynä hellittämättömän uskon sinettiä.

Salamamudralla saa lisää itsevarmuutta ja rohkeutta. Sitä voi käyttää niin usein kuin tuntee sitä tarvitsevansa, vaikka joka päivä.

Salamamudra on helppo tehdä:

salamamudra eli vadjapradama  mudra
  • Laita sormet hellästi ristiin pitäen kämmenet avoimina
  • Nosta peukalot suoraan ylös
  • Aseta kätesi kevyesti rinnan keskelle
  • Tunne hengityksesi ja sydämesi lyönnit käsiesi alla

Ho’Oponoponoon yhdistettynä mudra on kokemuksen mukaan tehokas tapa rauhoittua ja keventää oloa. Anteeksiannnon ja kiitollisuuden tunteet kulkevat salamamudra-Ho’oponopono-harjoituksen jälkeen mukana pidempään ja voimakkaampina.

Mudraa voi käyttää myös hengitysharjoituksen lisänä tai mietiskelyn tukena.

https://www.yogapedia.com/definition/6874/vajrapradama-mudra

Ho’oponopono

Siiis tääääh? Mikä? ….ehkä olen sittenkin kuullut tämän aiemminkin…?

Jos sanan erittelee, se on helpompi lukea: Ho opono pono.

Sana on swahilia. Se on myös nimi havaijilaista alkuperää olevalle harjoitukselle, jonka avulla voi harjoitella anteeksiantoa. Onko sinulla asioita, joita et ole pystynyt antamaan anteeksi itsellesi tai muille? Lue siinä tapauksessa eteenpäin.

Ho’oponoponossa on suomeksi seitsemän sanaa:

Olen pahoillani – Anna anteeksi – Kiitos – Rakastan sinua

Ho’oponopono-harjoituksen tarkoitus on auttaa antamaan anteeksi. Anteeksiannon kautta se poistaa negatiivisuutta ja lisää elämään iloa ja tasapainoa. Harjoitus auttaa pääsemään eroon syyllisyyden taakasta. Se vahvistaa sinua ja antaa rohkeutta kohdata totuuden ja todellisuuden. Mutta ennen kaikkea harjoitus opettaa nauttimaan elämästä juuri nyt, juuri sellaisena kuin elämä nyt on – ja itsestäsi juuri sellaisena kuin olet.

Ho’oponopono-harjoituksen osien tehtävät eriteltynä tarkemmin

Osa 1: Olen pahoillani. Voit olla pahoillasi mistä tahansa, mitä on tapahtunut itsellesi tai muille. Olosi helpottuu ja voit jättää tapahtuneen taaksesi, kun tunnustat tapahtuneen ja tunteesi sitä kohtaan.

Osa 2: Anna anteeksi. Kun pystyt olemaan pahoillasi, voit pyytää anteeksiantoa. Etsit luonnollisesti anteeksiantoa kaikelle, mistä olit ensin pahoillasi. Anteeksiantoa etsimällä pyydät saada anteeksi kaiken tekemäsi, joka on vahingoittanut toisia – olit sitten siitä itse tietoinen tai et.

Osa 3: Kiitos. Osoitat kiitollisuutta kaikesta, mitä sinulle on tapahtunut. Sitä kautta opit arvostamaan isoja ja pieniä asioita elämässäsi. Tämä osa opettaa myös kärsivällisyyttä.

Osa 4: Rakastan sinua. Viimeisessä osassa osoitat rakkautta ja sanot rakastavasi kaikkea elämääsi liittyvää. Tämä osa opettaa sinua rakastamaan kaikkea, joka liittyy sinuun. Voit myös osoittaa rakkautta itseäsi kohtaan.

auringonlasku, ho'oponopono

Opin Ho’oponoponon voiman reilu vuosi sitten Janet Attwoodin vetämässä koulutuksessa. Sittemmin olen käyttänyt harjoitusta viikoittain. Minua ei ole haitannut se, ettei tehosta ole tieteellisiä todisteita: se riittää, että olen henkilokohtaisesti saanut apua harjoituksen tekemisestä.

Suosittelemani Ho’oponopono-harjoittelutapa

Tee ho’oponopono-harjoitus yhdessä joogien tekniikan mukaisen salamamudran eli Vajrapradama mudran kanssa.

Kuvittele sydämesi olevan keskellä rintakehääsi. Sijoita mielessäsi sydämen sisälle itsesi tai joku muu henkilö tai tapahtuma, jolle haluat antaa anteeksi. Pidä mielikuva mielessäsi samalla kun asetat kätesi mudra-asentoon ja toistat käsiä paikallaan pitäen Ho’oponoponon kokonaisuudessaan niin monta kertaa kuin haluat. Helpointa minusta on päättää harjoituksen kestävän tietty aika (useimmiten minuutteja) ja laittaa kello soimaan tämän tietyn ajan kuluttua.

Jos mietiskelet, suosittelen yhdistämään mietiskelyn tähän harjoitukseen. Voit mietiskellä ennen harjoitusta ja/tai sen jälkeen – miten itsestäsi parhaalta tuntuu.

Päivän tehtävien listaaminen (placemat)

Placemat- eli tablettitekniikkaa käytetään useimmiten aamuisin. Halutessasi voit myös suunnitella seuraavan päivän edellisenä iltana. Itse käytän molempia tapoja tarpeen mukaan.

Valmistelut:

Ota paperi, jonka jaat pystysuuntaan keskeltä kahtia. Kirjoita sen päivän päivämäärä vasempaan yläkulmaan. Sen alle piirtämäsi viivan vasemmalle puolelle kirjoita: ”Asiat, jotka aion tehdä tänään”. Piirtämäsi viivan oikealle puolelle kirjoita: ”Asiat, joiden eteen toivon maailmankaikkeuden/jumalan työskentelevän tänään” (valitse elämänkatsomukseesi sopivin sana tähän kohtaan).

Halutessasi voit kirjoittaa molempien otsikoiden alle kellonajat tai jakaa päivän muuten osiin. Voit myös tulostaa alta löytämäsi valmiin lomakkeen.

Mitä kirjoitat ”Asiat, jotka aion tehdä tänään”-otsikon alle?

  • lyhyen, järkevän, määrätietoisen listan asioista, jotka ovat juuri tänään ajankohtaisia
  • tämä ei sisällä asioita, jotka olisi pitänyt tehdä eilen tai viikko tai kuukausi sitten, vaan vain asioita, jotka aiot tehdä tänään
  • tämä ei sisällä asioita, joita joku muu haluaa sinun tekevän
  • kirjoita tekemistä vain niin paljon, että ehdit varmasti tehdä kaiken saman päivän aikana

Mitä kirjoitat ”Asiat, joiden eteen toivon maailmankaikkeuden/jumalan työskentelevän tänään”- otsikon alle?

  • kaikki asiat, jotka eivät mahdu edellisen otsikon alle
  • asioita, joita et ehdi tai pysty tekemään päivässä
  • asioita, joita et pysty tekemään juuri nyt, mutta jotka pitäisi tehdä

Miksi käyttäisin tätä tekniikkaa?

Kun suunnittelet päivän tehtäväsi etukäteen, otat tietoisesti vastuun vain tehtävistä, jotka tiedät saavasi valmiiksi päivän aikana. Keskityt niihin. Sinun ei tarvitse murehtia tekemättömistä töistä: olet jättänyt ne kaikki maailmankaikkeuden tehtäväksi.

Huomaat, että tehtävien asioiden listalla olevien asioiden tekeminen on sinulle helppoa, koska

  • keskityt tietoisesti tiettyihin asioihin
  • vapauduit liiasta vastuusta antamalla suurimman osan vastuusta maailmankaikkeudelle
  • et enää kompastele ajanpuuteeseen, koska teet vain asioita, joiden tekemiseen sinulla on aikaa
  • tehtävien asioiden listalla olevien asioiden tekeminen tuntuu hyvältä

Huomaat, että osavastuun siirtäminen maailmankaikkeudelle/jumalalle helpottaa oloasi. Huomaat, että osa maailmankaikkeuden vastuulle laittamistasi asioista ei myöhemmin vaadikaan sinulta ponnisteluja: asiat alkavat tapahtua kuin itsestään.

Placemat-tekniikka kuuluu Abraham-Hicks-tekniikoihin (linkki englanninkielinen).

placemat-2

Passion Test – löydä elämäsi tarkoitus

passion test - elämäsi suunta

 

 

Olen saanut Passion Test – sertifikaatin. Se tarkoittaa sitä, että minulla on ilo ja kunnia saada jatkossa auttaa ihmisiä uudella tavalla.

facilitatorPassion test:n avulla kuka tahansa voi saada selville itselleen tärkeimmät sisäisen palon sytyttävät asiat eli itselleen tärkeimmät intohimot. Passion test:n prosessi on yksinkertainen, mutta tarjoaa tämän lisäksi myös kokreettisia työkaluja näiden sisäisten intohimojen toteuttamiseksi.

Passion test:n voi tehdä joko muutaman ihmisen työpajassa tai kahden keskisten tapaamisten avulla.

 

Passion test – löydä elämäsi tarkoitus

Tietosuoja

GDPR: General Data Protection Regulation, tietosuoja-asetus

#tietosuoja-asetus, #tietosuojaseloste, #EU, #laki, #tietosuojaEU:n tietosuoja-asetus (GDPR) astuu voimaan 25.5.2018. Se edellyttää kaikilta yrityksiltä tietosuojalausunnon tekemistä. Dokumentista tulee käydä ilmi, mitä tietoja asiakkaista kerätään, miten ja miksi niitä kerätään, sekä kuinka kauan tietoja säilytetään. Dokumentti määrittelee usein myös asiakkaan oikeudet (henkilötietolain 523/1999 10§ mukaan).

Tietosuoja-asetus selkeyttää asiakkaan oikeuksia ja yrityksen velvollisuuksia. Sen ensisijainen tarkoitus on turvata asiakkaan henkilötiedot sekä saada yritykset tekemään suunnitelma tietomurron varalta. Etukäteissuunnittelu nopeuttaa murron havaitsemista ja murron kohteeksi joutuneille asiakkaille tiedottamista.

Lue Miracuran tietosuojalausunto.

Kamomillasaunio lääkeyrttinä

Kamomillasaunio

Lat. Matricaria recutita (Matricaria chamomilla, Chamomilla recutita), rohdosnimi kamomillankukka

Kyllä, kyseessä on juuri se kenties omalla pihallasi kasvava ”rikkaruoho”. Samantyyppinen mutta matalampi, vaatimattomammat vihreät kukat tekevä pihasaunio sisältää kamomillan kanssa samoja aineita. Molempia kasvaa Euroopassa luonnonvaraisina.

Teekamomilla on usein jalosauramoa, koska siitä voidaan kukintojen lisäksi hyödyntää myös lehdet. Jalosauramo on jalostettu viljely- ja koristekasvi.

Vaikuttavat aineet:

  • Atsuleenit: viljeltyjä lajikkeita on jalostettu sisältämään samoja pitoisuuksia, luonnonvaraisissa vaihtelee
  • Kukinnot sisältävät 0,2-2%  yli 120 kemiallista ainesosaa sisältävää öljyä.
  • Kuumennettaessa kukintojen öljystä muodostuu mm. kamatsuleenia (yksi atsuleeneista)
  • Öljy sisältää runsaasti haihtuvia ainesosia, muun muassa levomenololia, pineeniä, antemaasia ja spiroeetteriä
  • Kasvin sisältämät flavonoidit: apigeniini, luteoliini, antemidiini, patuletiini ja 12 muuta
  • Kumariineja kamomillassa on myös
  • Lisäksi kamomilla sisältää mm. salisyylihappoa, angelikahappoa, rasvahappoa, aminohappoa, parkkiaineita ja hyvin imeytyvää kalsiumia
  • Jalosauramon sisältämät ainekset poikkeavat hieman edellämainituista
Kamomilla

Vaikutus:

Kamomillan kliininen tutkimus on ollut vähäistä. Kasvin sisältämät kumariinit ehkäisevät virusten ja bakteerien kasvua. Kasvissa on myös sienten kasvua ehkäisevää umbelliferonia. Koko kasvista tehty etanoliuute ehkäisee polio- ja herpesviruksen kasvua. Kamomilla vahvistaa tutkitusti immuunipuolustusta, estää tulehdusta ja allergiaa, lievittää kipuja, alentaa kuumetta ja ehkäisee mahahaavan syntymistä ja nopeuttaa mahahaavan paranemista.

Kamomilla parantaa tehokkaasti limakalvotulehduksia: estää tulehdusta ja edistää paranemista. Se myös nopeuttaa palovammojen paranemista. Antibakteerisena kamomilla kuivattaa haavoja ja tehostaa ihon aineenvaihduntaa. Suolistossa kamomilla hidastaa suolen liikkeitä, vähentää ilmavaivoja ja kiihdyttää ruoansulatusta, sapen eritystä ja haiman toimintaa [haima tuottaa mm. insuliinia]. Se uudistaa  maksakudosta sekä alentaa kolesteroliarvoja. Lisäksi kamomillalla on kouristuksia [joista mm. kivuliaat kuukautiset usein johtuvat] estäviä ja hermostoa vahvistavia [=rauhoittavia] vaikutuksia. Luultavasti kamomilla myös ylläpitää kohdun kuntoa. Kamomilla lamaa keskushermostoa, eli parantaa unta ja alentaa verenpainetta sekä hidastaa sydämen sykettä ja hengitystä.

#kamomilla

Käyttö:

Kamomilla on Euroopan käytetyimpiä yrttejä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla tehoaa useimpiin ongelmiin, johin sitä on käytetty.

Kamomillavalmisteita ja -tuotteita

  • Kukkamykeröistä tai niistä saatavista öljyistä valmistettu tee, tinktuura, kapselit, hauteet, oljyt, yrttityynyt
  • Vakioidut uutteet
  • höyryhengitettävät tuotteet
  • homeopaattiset valmisteet
  • Erilaiset kosmetiikkatuotteet: suuvedet, shampoot, voiteet
  • Makeiset, leivonnaiset, tupakka, juomat (alkoholi)

Käyttökohteet

#kamomilla

Kamomilla sopii ruoansulatusvaivojen, stressistä johtuvien suolisto-ongelmien, ientulehduksen ja allergioiden hoitoon. Sitä käytetään myös hermostuneisuuden ja unettomuuden helpottamiseen aekä migreenin, kuukautiskipujen ja vaihdevuosioireiden hoitoon. Se helpottaa monenlaisia hermostollisia oireita.

Ulkoisesti kamomillalla voidaan hoitaa tulehduksia, auringonpolttamia, rintatulehdusta, hiuksia, reumakipuja sekä peräaukon ja sukupuolielinten sairauksia, kuten peräpukamia.

Homeopaattista kamomillaa käytetään lasten rauhattomuuteen, vatsakipuihin, korvakipuun,kuukautiskipuihin ja hengitystievaivoihin [kysy lisää homeopaatilta!]. Aromaterapiassa jalosauramolla hoidetaan muun muassa ihovaivoja, kipuja, naistenvaivoja, migreeniä, ruoansulatusvaivoja ja stressiä.

Kamomillaa ei kannata nauttia teenä kahta kupillista enempää kerralla. Jännitystä lievittävä tee: kupillinen kolmesti päivässä ennen ateriaa kahden viikon ajan, sitten viikon tauko. Ien- ja suutulehduksen hoitoon ”teelusikallinen kamomillaa ja teelusikallinen salviaa, joita haudutetaan muutama minuutti puolessa litrassa kiehuvaa vettä. Kamomillan kukkia otetaan 1-4g neljästi päivässä ruokailujen välillä.” (Piippo 2003, 143)

(Lainausmerkeissä oleva suora lainaus lähdeteoksesta)

Kamomilla

Varoitukset:

Kamomilla voi aiheuttaa allergikoille ihotulehdusta tai hengitysvaikeuksia, vaikkakin nämä ovat harvinaisia. Suurina määrinä kamomilla- ja jalosauramo voivat olla oksettavia. Voivat aiheuttaa myös silmäoireita. Vaikuttavat kuukautiskiertoon ja stimuloi kohtua: voivat aiheuttaa keskenmenon tai epämuodostumia -> ei saa käyttää suuria määriä raskauden tai imetyksen aikana. Ei myöskään suositella hampaita saaville lapsille.

Saattaa voimistaa verenohennuslääke varfariinin [kauppanimi Marevan] vaikutusta. Ei saa käyttää samaan aikaan bentsodiatsepiinien tai alkoholin kanssa. Saattaa haitata suorituskykyä tarkkuutta vaativissa töissä.

Kamomillaöljynä myydyistä tuotteista vain osassa on tuotesisällön mukainen määrä kamomillaa. Laadukkaassa teessä on jäljellä 10-15% haihtuvista [eli niistä tärkeistä] ainesosista. Siksi kokonaisuutteet ovat parempia kuin teet. Toisaalta teen pitkäaikainen käyttö saattaa kasata vaikutuksia.

([Suluissa] olevat asiat tekstissä ovat omia lisäyksiäni)

Lähteet:

  • Luonnon lääkeyrtit: Osa 3, sivut 140-145. Sinikka Piippo. Kustannusosakeyhtiö Tammi 2003.
  • Linkit Wikipediasta. Viitattu 11.1.2018.
#kamomilla

Lopuksi:

Kirjoitin tämän, koska verkosta löytyy minusta turhan vähän järkevää, lääketieteeseen pohjautuvaa tietoa fytoterapiavalmisteista ja niiden käytöstä. Kasvilääkkeet ovat kuitenkin nekin lääkkeitä, aivan kuten apteekista saatavat synteettiset vastineensa. Luontaislääkkeiden osaajat, olkaa eri mieltä, jos on huomautettavaa!

Olen päätynyt valmistamaan itse kamomillatuotteeni: olen tehnyt alkoholiuutteen kamomillasauniosta ja pihasauniosta. Sopivan annostuksen olen löytänyt kokeilemalla. Olen myös luonnollisesti huomannut tarvittavan annostuksen vaihtelevan sen mukaan mitä muuta teen: mitä syön ja juon, miten liikun, miten paljon lepään, onko stressiä, mikä vaihe kuukautiskierrosta on menossa jne. En käytä kamomillaa säännöllisesti, ainoastaan tarvittaessa.

Etsin asiakkaita opiskelijahoitoihin

Etsin asiakkaita opiskelujeni vaatimiin vyöhyketerapiahoitohin.

Opiskelen tunnevyöhyketerapeutiksi (TVT) Kaironissa Helsingissä. Saan opintoni päätökseen todennäköisesti vuoden 2018 aikana, opiskeltuani noin kaksi ja puoli vuotta.

Teen hoitoja Helsingissä Arabiassa, osoitteessa Toukolankuja 2C. Ikkunassa lukee Tassaus, koska teen samassa tilassa koirahierontaa ja -vyöhyketerapiaa. Eläinallergikkojen kannattaa siis huomioida, että tilassa käyminen saattaa aiheuttaa allergiaoireita.

Jokaiseen hoitokertaan sisältyy haastattelu ja kehohoito. Kehohoito tarkoittaa hierontapöydällä tehtyä kevyttä, kivutonta hierontaa. Yhden hoitokerran kesto on 1,5-2h. Pituus vaihtelee haastattelun keston mukaan: kehohoidon osuus hoitokerrasta on noin tunti.