Elämääsi helpottamaan Archives

Muutoksen helppous ja vaikeus

kaisa14 joulukuun, 201914 joulukuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#muutos, #sielu, #sisäinenääni, #sisäinenristiriita, #sisinolemus, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Muutokseen liittyy usein kaksi toisilleen vastakkaista ajattelutapaa: halu ja tarve tehdä muutoksia ja toisaalta muutosvastarinta. Harva ihminen on niin tyytyväinen elämäänsä, ettei haluaisi muuttaa mitään. Toisaalta, muutos ei ole juuri koskaan helppoa. Tämä ristiriita saa ihmisen käymään keskustelua itsensä kanssa.

Lue lisää

Aamun ihme: oivalluksia

kaisa28 marraskuun, 20192 marraskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Menestys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#aamujenmerkitys, #aamunihme, #aamurutiini, #omaaika, #omatvahvuudet, #potentiaali, #sokeri, #tavoitteellisuusEi kommentteja

Alan tajuta, että maailma on avoin. Vain minä estän minua. Ei kukaan muu.

Lue lisää

Imeytymisongelmat: rakkauden imeytyminen

kaisa14 marraskuun, 20192 marraskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Terveys, Tiede, Tunteet#epigenetiikka, #itsensärakastaminen, #ruoansulatus, #tunnevyöhyketerapia, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, #tutkimus, tunteetEi kommentteja

Ihmisen tulee mielestäni opetella, miten oma tunne-elämä toimii, palastella tunteiden kokonaisuutta tarvittaessa pienempiin osiin ja rakentaa niistä osista tarvittaessa jotain uutta.

Lue lisää

Avun pyytämisen vaikeus: huonommuudentunteet ja perfektionismi

kaisa2 marraskuun, 20192 marraskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#avunpyytäminen, #häpeä, #huonommuus, #lääkehoito, #masenus, #perfektionismi, #turhautuminen, vihaEi kommentteja

Kun perfektionismi yhdistyy huonoon itsetuntemukseen, siitä voi tulla ihmisen ase itseään vastaan. Jatkuvat epäonnistumiset ylläpitävät huonommuudentunteita ja ihminen voi päätyä kierteeseen, josta on vaikea päästä pois.

Lue lisää

Aamun ihme – Miracle morning

kaisa25 lokakuun, 20197 lokakuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet, Vinkit#aamujenmerkitys, #aamurutiini, #hyväpäivä, #kirja, #lukeminen, #tarkoitus, #tavoitteellisuus, #terveysEi kommentteja

Yksinkertainen resepti hyville aamulle ja niitä seuraaville hyville päiville.

Lue lisää

Menestyksen aamut

kaisa18 lokakuun, 20197 lokakuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Tunteet#aamujenmerkitys, #aamurutiini, #esimerkinvoima, #menestyminen, #mentori, #podcast, #tavoitteetEi kommentteja

Menestyksemme taso ylittää harvoin henkilökohtaisen menestyksen tason, koska menestys on asia, jota vedämme puoleemme tulemalla menestyviksi ihmisiksi.

Lue lisää

Henkilökohtaiset tavoitteet ja itsekkyys

kaisa11 lokakuun, 20197 lokakuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Terveys, Tunteet#itsekkyys, #päättäväisyys, #sisäinenääni, #sisäinenlaulu, #tavoitteellisuus, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Tavoitteiden asettamiseksi tarvitaan itsetuntemusta. Tavoitteisiin pääsemiseksi tarvitaan sitä voimaa, jota toiset kutsuvat omapäisyydeksi, toiset kovapäisyydeksi, toiset itsekkyydeksi, toiset yksinkertaisesti päättäväisyydeksi.

Lue lisää

Ohjeita sokerinsyönnin vähentämiseen

kaisa27 syyskuun, 201925 syyskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Terveys#hyvinvointi, #ohje, #ohjeita, #sokeri, #sokerinkäytönvähentäminen, #terveys, #vitamiiniEi kommentteja

Sokerinsyöntiä vähennettäessä on tärkeää nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja rikkoa sokerirutiinit.

Lue lisää

Sokerin vaikutukset elimistöön

kaisa20 syyskuun, 201925 syyskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Tiede#aivojentoiminta, #aivot, #fruktoosi, #glukoosi, #pitkäaikainen, #ruoansulatus, #sokeri, #suolisto, #terveysEi kommentteja

Sokerin vaikutuksesta elimistöön tiedetään paljon. Tutkimusten mukaan jo viiden päivän peräkkäinen sokerin käyttö voi aiheuttaa elimistön toiminnassa isojakin muutoksia.

Lue lisää

Oman osaamisen selvittäminen kirjoittamalla ja muilla työkaluilla

kaisa13 syyskuun, 201910 syyskuun, 2019Elämääsi helpottamaan, Tunteet, Vinkit#itsearvostus, #itsensäkehittäminen, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #kirjoittaminen, #omatvahvuudet, #osaaminen, #vinkkiEi kommentteja

Oman osaamisen sanallistaminen on tärkeää ajatustesi jäsentämiseksi. Tarinallistamisen kautta saat kokonaiskäsityksen osaamisesi karttumisesta ajan kuluessa: alat ymmärtää, miksi jotain piti oppia ennen jotain toista asiaa ja toisaalta, mitä hyötyä vanhoista osaamisista on uusia ajatellen.

Lue lisää