Elämääsi helpottamaan Archives

Tänään pelkään, mutta niinhän pelkään joka päivä

kaisa12.2.202116.3.2021Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Tunteet#itsearvostus, #itsensärakastaminen, #itsetuntemus, #itsetunto, #pelonkohtaaminen, #pelot, pelotEi kommentteja

Jokaiselle on silloin tällöin ellei useamminkin tarpeen itsepäivä. Jokaisella on oikeus keskittyä välillä itseensä, omaan hyvinvointiinsa. Siihen, minne on matkalla. Omaan suuntaansa.

Lue lisää

Ihmeellinen viikonloppu, josta seuraa uusi elämä ja työ?

kaisa13.11.202023.3.2021Elämääsi helpottamaan, Kulttuuri, Tasapaino#koulutus, #oivallus, #oppiminen, #reiki, #uusi, #viikonloppuEi kommentteja

Osallistuin taas muutama viikko sitten koulutukseen, olin siis itse oppimassa. Toivon, että sinulla on samanlainen tilanne kuin itselläni: et voi kouluttautua liikaa. Sinua kiinnostavat monenlaiset asiat, joiden kesken joudut valitsemaan sopivimmat käytettävissä olevan ajan mukaan. Joka ikinen koulu, kurssi ja koulutus on tuonut uusia oivalluksia. En muista olleeni kertaakaan turhassa koulutuksessa, vaikka lähellä on ollut […]

Lue lisää

Vastuu: pohdi huolella, mistä olet valmis sitä ottamaan

kaisa30.10.202028.9.2020Elämääsi helpottamaan, Kulttuuri, Tasapaino, Tunteet#itsetuntemus, #itsetunto, #ryhmä, #ryhmätyöskentely, #tilantantaminen, #vastuuEi kommentteja

Entä jos vain hyväksyisi tyynesti sen miten joku toimii tai ajattelee? Entä jos vain jättäisi asiat omaan arvoonsa, tuomitsematta. Tunnistaisi omat ajatuksensa ja tunteensa, joita toisen ihmisen toimista kenties herää, mutta jättäisi reagoimatta niihin.

Lue lisää

Uskomattomat uskomukset – aina vaan töitä itsetunnon kanssa

kaisa4.9.20207.10.2020Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Tunnevyöhyketerapia, Tunteet, Vinkit#itsearvostus, #itsensärakastaminen, #itsetuntemus, #kampaamo, #lifecoaching, #työ, #uskoEi kommentteja

Sain mahdollisuuden osallistua henkilökohtaiseen Life coachaukseen ensimmäistä kertaa elämässäni. Koska uskon, ettei mitään tapahdu sattumalta, tottakai tartuin siihen. Vanha minä olisi luultavasti ollut keskustelematta ja kysymättä, eikä olisi koskaan kuullut tästä mahdollisuudesta, mutta onneksi en ole enää vanha minä.

Lue lisää

Hyvä neuvo on parempi kuin pussillinen huonoja

kaisa10.7.20209.10.2020Elämääsi helpottamaan, Kulttuuri#eteneminen, #itsetuntemus, #kehotietoisuus, #kuunteleminen, #pohdinta, #terveys, #tulevaisuusEi kommentteja

Neuvot myös kuvastavat aina neuvonantajan arvomaailmaa ja uskomuksia, eivätkä sellaisenaan välttämättä toimi sinun elämässäsi.

Lue lisää

Mitä hyvää korona on tuonut elämääni, osa 3: Ruoka ja reseptit

kaisa12.6.202022.7.2020Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Terveys, Vinkit#itsetehty, #kasvisruoka, #kokkaus, #kotonatehty, #omassakeittiössä, #resepti, #ruoanlaitto, #ruoka, #terveellinenruokaEi kommentteja

Muutoksen tekeminen ravitsemusasioissa on yksinkertaista ja helppoa – tavallaan.

Lue lisää

Mitä hyvää koronavirus sars-cov2 on tuonut elämääni, osa 2: pelko

kaisa15.5.202022.7.2020Elämääsi helpottamaan, Kulttuuri, Tasapaino, Terveys, Tunteet#itseensäuskominen, #itsensärakastaminen, #itsetuntemus, #karanteeni, #kehotietoisuus, #korona, #koronavirus, #pelkoEi kommentteja

Minä pelkään hylkäämistä. Sitä, että ystävät jättävät, kumppanit unohtavat, perheenjäsenet eivät välitä. Etten tule nähdyksi. Pelkään joskus pimeää, koska siellä voi olla hirviöitä.

Lue lisää

Puhuminen sairaudesta toipumisen välineenä

kaisa3.4.202018.4.2020Elämääsi helpottamaan, Kulttuuri, Tunteet, Vinkit#äänenkäyttö, #ääni, #puhe, #puhuminen, #toipumisprosessiEi kommentteja

Puhumalla kokemuksistani ymmärrän joka kerta itsestäni jotain uutta.

Lue lisää

Pätkäpaasto: oma kokemus

kaisa21.2.202019.2.2020Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Terveys, Tiede, Vinkit#paasto, #ruoansulatus, #ruoka, #rytmi, #tasapaino, #terveysEi kommentteja

Syömishäiriötaustaisena en lähde kokeilemaan pidemmän ajan paastoamista.

Lue lisää

Muutoksen helppous ja vaikeus

kaisa14.12.201918.4.2020Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#muutos, #sielu, #sisäinenääni, #sisäinenristiriita, #sisinolemus, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Muutokseen liittyy usein kaksi toisilleen vastakkaista ajattelutapaa: halu ja tarve tehdä muutoksia ja toisaalta muutosvastarinta. Harva ihminen on niin tyytyväinen elämäänsä, ettei haluaisi muuttaa mitään. Toisaalta, muutos ei ole juuri koskaan helppoa. Tämä ristiriita saa ihmisen käymään keskustelua itsensä kanssa.

Lue lisää