Elämääsi helpottamaan Archives

Imeytymisongelmat: rakkauden imeytyminen

kaisamarraskuu 14, 2019marraskuu 2, 2019Elämääsi helpottamaan, Terveys, Tiede, Tunteet#epigenetiikka, #itsensärakastaminen, #ruoansulatus, #tunnevyöhyketerapia, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, #tutkimus, tunteetEi kommentteja

Ihmisen tulee mielestäni opetella, miten oma tunne-elämä toimii, palastella tunteiden kokonaisuutta tarvittaessa pienempiin osiin ja rakentaa niistä osista tarvittaessa jotain uutta.

Lue lisää

Avun pyytämisen vaikeus: huonommuudentunteet ja perfektionismi

kaisamarraskuu 2, 2019marraskuu 2, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#avunpyytäminen, #häpeä, #huonommuus, #lääkehoito, #masenus, #perfektionismi, #turhautuminen, vihaEi kommentteja

Kun perfektionismi yhdistyy huonoon itsetuntemukseen, siitä voi tulla ihmisen ase itseään vastaan. Jatkuvat epäonnistumiset ylläpitävät huonommuudentunteita ja ihminen voi päätyä kierteeseen, josta on vaikea päästä pois.

Lue lisää

Aamun ihme – Miracle morning

kaisalokakuu 25, 2019lokakuu 7, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet, Vinkit#aamujenmerkitys, #aamurutiini, #hyväpäivä, #kirja, #lukeminen, #tarkoitus, #tavoitteellisuus, #terveysEi kommentteja

Yksinkertainen resepti hyville aamulle ja niitä seuraaville hyville päiville.

Lue lisää

Menestyksen aamut

kaisalokakuu 18, 2019lokakuu 7, 2019Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Tunteet#aamujenmerkitys, #aamurutiini, #esimerkinvoima, #menestyminen, #mentori, #podcast, #tavoitteetEi kommentteja

Menestyksemme taso ylittää harvoin henkilökohtaisen menestyksen tason, koska menestys on asia, jota vedämme puoleemme tulemalla menestyviksi ihmisiksi.

Lue lisää

Henkilökohtaiset tavoitteet ja itsekkyys

kaisalokakuu 11, 2019lokakuu 7, 2019Elämääsi helpottamaan, Terveys, Tunteet#itsekkyys, #päättäväisyys, #sisäinenääni, #sisäinenlaulu, #tavoitteellisuus, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Tavoitteiden asettamiseksi tarvitaan itsetuntemusta. Tavoitteisiin pääsemiseksi tarvitaan sitä voimaa, jota toiset kutsuvat omapäisyydeksi, toiset kovapäisyydeksi, toiset itsekkyydeksi, toiset yksinkertaisesti päättäväisyydeksi.

Lue lisää

Ohjeita sokerinsyönnin vähentämiseen

kaisasyyskuu 27, 2019syyskuu 25, 2019Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Terveys#hyvinvointi, #ohje, #ohjeita, #sokeri, #sokerinkäytönvähentäminen, #terveys, #vitamiiniEi kommentteja

Sokerinsyöntiä vähennettäessä on tärkeää nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja rikkoa sokerirutiinit.

Lue lisää

Sokerin vaikutukset elimistöön

kaisasyyskuu 20, 2019syyskuu 25, 2019Elämääsi helpottamaan, Tiede#aivojentoiminta, #aivot, #fruktoosi, #glukoosi, #pitkäaikainen, #ruoansulatus, #sokeri, #suolisto, #terveysEi kommentteja

Sokerin vaikutuksesta elimistöön tiedetään paljon. Tutkimusten mukaan jo viiden päivän peräkkäinen sokerin käyttö voi aiheuttaa elimistön toiminnassa isojakin muutoksia.

Lue lisää

Oman osaamisen selvittäminen kirjoittamalla ja muilla työkaluilla

kaisasyyskuu 13, 2019syyskuu 10, 2019Elämääsi helpottamaan, Tunteet, Vinkit#itsearvostus, #itsensäkehittäminen, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #kirjoittaminen, #omatvahvuudet, #osaaminen, #vinkkiEi kommentteja

Oman osaamisen sanallistaminen on tärkeää ajatustesi jäsentämiseksi. Tarinallistamisen kautta saat kokonaiskäsityksen osaamisesi karttumisesta ajan kuluessa: alat ymmärtää, miksi jotain piti oppia ennen jotain toista asiaa ja toisaalta, mitä hyötyä vanhoista osaamisista on uusia ajatellen.

Lue lisää