Ryhmätyöskentely tehokkaana itsehoitomuotona

Ryhmämuotoinen työskentely voi olla hyvin tehokas itsehoitomuoto, koska ryhmässä voi tehdä niin monenlaisia asioita. Yksi antoisimpia kokemuksia minulle on ollut juuri tunteista puhuminen ryhmässä. Esimerkiksi häpeäntunnetta voi käsitellä vain ryhmässä. Minulla on selkeitä muistikuvia muutamasta tunnedynamiikkaryhmän kautta saamastani isosta oivalluksesta. Omassa asuinkunnassani on mahdollisuus osallistua kunnan järjestämiin erilaisiin ryhmiin, kuten monessa muussakin kunnassa. Itsellesi sopivaa […]

Podcast Jokapäivä, osa 87: Elämän palasten yhdistäminen

Tämän päivän podcastissa pohdin, olisiko paras tapa elää yhdistelemällä kaikki elämänsä alueet yhdeksi kokonaisuudeksi. Artikkelin lopusta löydät linkin Soundcludissa tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin, halutessasi löydät podcastit myös Spotifystä ja iTunesista nimellä Jokapäivä. Löydät alta myös linkin edellisiin lähetyksiin. Monella ihmisellä on elämässään useita alueita tai palasia: työhön liittyvät, harrastuksiin liittyvät, kuntoiluun ja terveyteen liittyvät, perheen ja […]

Podcast Jokapäivä, osa 86: Mitä mä just näin?

Tämän päivän podcastissa pohdin, mitä juuri näin eli onko silmiä aina uskominen? Artikkelin lopusta löydät linkin Soundcludissa tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin, halutessasi löydät podcastit myös Spotifystä ja iTunesista nimellä Jokapäivä. Löydät alta myös linkin edellisiin lähetyksiin. Tämä kirjoitus julkaistaan päivän myöhässä, koska en ollut tarpeeksi luova, eli suunnitellut viikkoani tarpeeksi hyvin ja päivät olivat niin täynnä, […]

Podcast Jokapäivä, osa 82: Miten pääset pois jumista?

Tämän päivän podcastissa kerron kolme tapaa päästän pois elämän jumitilanteista. Artikkelin lopusta löydät linkin Soundcludissa tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin, halutessasi löydät podcastit myös Spotifystä ja iTunesista nimellä Jokapäivä. Löydät alta myös linkin edellisiin lähetyksiin. Tuntuuko elämä toisinaan junnaavan paikallaan? Vaikka mitä tekisit, et pääse eteenpäin? Tai puuttuuko innostus tehdä mitään minkään hyväksi? Paikallaan junnaaminen on normaali […]

Siirry sivun alkuun