Vyöhyketerapia

Erityisherkkyys

Muutoksen helppous ja vaikeus

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 14.12.201918.4.2020Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, TunteetAvainsanat: #muutos, #sielu, #sisäinenääni, #sisäinenristiriita, #sisinolemus, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Muutokseen liittyy usein kaksi toisilleen vastakkaista ajattelutapaa: halu ja tarve tehdä muutoksia ja toisaalta muutosvastarinta. Harva ihminen on niin tyytyväinen elämäänsä, ettei haluaisi muuttaa mitään. Toisaalta, muutos ei ole juuri koskaan helppoa. Tämä ristiriita saa ihmisen käymään keskustelua itsensä kanssa.

Aamun ihme: oivalluksia

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 28.11.20192.11.2019Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Menestys, Tasapaino, Terveys, TunteetAvainsanat: #aamujenmerkitys, #aamunihme, #aamurutiini, #omaaika, #omatvahvuudet, #potentiaali, #sokeri, #tavoitteellisuus2 kommenttia

Alan tajuta, että maailma on avoin. Vain minä estän minua. Ei kukaan muu.

Avun pyytämisen vaikeus: huonommuudentunteet ja perfektionismi

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 2.11.201922.7.2020Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, TunteetAvainsanat: #avunpyytäminen, #häpeä, #huonommuus, #lääkehoito, #masenus, #perfektionismi, #turhautuminen, vihaEi kommentteja

Kun perfektionismi yhdistyy huonoon itsetuntemukseen, siitä voi tulla ihmisen ase itseään vastaan. Jatkuvat epäonnistumiset ylläpitävät huonommuudentunteita ja ihminen voi päätyä kierteeseen, josta on vaikea päästä pois.

Aamun ihme – Miracle morning

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 25.10.201918.4.2020Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet, VinkitAvainsanat: #aamujenmerkitys, #aamurutiini, #hyväpäivä, #kirja, #lukeminen, #tarkoitus, #tavoitteellisuus, #terveysEi kommentteja

Yksinkertainen resepti hyville aamulle ja niitä seuraaville hyville päiville.

Yksinkertaisia tapoja parantaa kehotietoisuutta, osa 2/2

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 6.9.201920.8.2019Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, TunteetAvainsanat: #itsearvostus, #itseensäuskominen, #itsehoito, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #tekniikka, #terveysEi kommentteja

Kerron tässä lyhyesti neljästä erilaisesta itsehoitotekniikasta, joiden käyttö sopii kenelle tahansa, missä tahansa. Osa 2.

Yksinkertaisia tapoja parantaa kehotietoisuutta, osa 1/2

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 30.8.201920.8.2019Julkaistu Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, TunteetAvainsanat: #fokusointi, #itsearvostus, #itsehoito, #itsehoitotekniikka, #itsemyötätunto, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #tekniikka, #terveysEi kommentteja

Kerron tässä lyhyesti neljästä erilaisesta itsehoitotekniikasta, joiden käyttö sopii kenelle tahansa, missä tahansa. Osa 1.

Your mess becomes your message

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 9.8.201914.8.2019Julkaistu Erityisherkkyys, Tunnevyöhyketerapia, TunteetAvainsanat: #itsetuntemus, #omatarina, #tunnevyöhyketerapia, #tunteidentunnistaminen, #vahvuus, #voimavara, tunteet, vyöhyketerapiaEi kommentteja

Voit ammentaa iloa muille omista ikävistä kokemuksistasi.

Erityisherkän erillisyys ja samankaltaisuus

Kirjoittajalta kaisaJulkaistu 26.12.201825.10.2021Julkaistu Elämääsi helpottamaan, ErityisherkkyysAvainsanat: erityisherkkyys, ihmispelko, itsetunto, kiitollisuus, pelko, stressiEi kommentteja

Erityisherkän erillisyys ja samankaltaisuus: miten olla oma erillinen itsensä ja samalla osa kokonaisuutta