Miksi kirjoitan vihasta?

Tämä on vihasarjan osa 4. Edellinen osa kertoi, miksi kannattaa olla vihainen.

Viha voi kyteä kauan ja purkautua hallitsemattomasti. Pyri tunnistamaan se sitä ennen.

Ihmisellä on usein sanottavaa niistä asioista, joista hänellä on kokemusta. Samoin minulla. Olin pitkään, kenties jo kaksivuotiaasta asti, masentunut. Sairaus kuitenkin tunnistettiin vasta kahden vuosikymmenen kuluttua sen puhkeamisesta ja sain viimein hoitoa. Uskon vakaasti, että masennukseni johtui sisäänpäinkääntyneestä vihasta. Itsevihasta. Kun sain vihaa purettua, aloin hiljalleen uskoa, ettei masennus enää palaa.

Uskon vakaasti, että itsekin aiemmin kokemani ahdistus on yleensä tukahdutettua raivoa, paniikkikohtaukset taas tukahdutettua pelkoa.

Aloittaessani vyöhyketerapiaopinnot olin tilanteessa, jonka purkamatta jättäminen olisi joko johtanut kuolemaani tai vienyt minut vankilaan toisen ihmisen tappamisesta. Olin täynnä raivoa. Koska olen itse pystynyt purkamaan sitä, tiedän, että se on mahdollista. Toipuminen on mahdollista.

Uskon myös vakaasti, että jokaisessa ihmisessä on vihaa. Viha ei ole pelkästään negatiivinen asia. Viha on perustunne, voimavara, eteenpäin vievä voima. Pahimmillaan katapultti, joka saa aikaan black outin, hillitsemättömän energiapurkauksen. Nämä mustat kohdat välttääkseen ihmisen tulee tunnistaa, hyväksyä ja käsitellä vihaa.

Mistä sitten vihan tunnistaa, jos ei tiedä mitä se tarkoittaa?

Viha auttaa puolustamaan itseä uhkia vastaan, pitämään huolta omista oikeuksista ja voimavaroista.

Jos voit vastata kyllä johonkin seuraavista, suosittelen etsimään vihaa itsestäsi. Joskus se hautautuu niin syvälle, että sitä pitää kaivaa esiin isolla vaivalla.

  • En tiedä mitä haluan elämältä
  • Olen peloissani – pelkään seurauksia?
  • En pysähdy ajattelemaan ennen kuin sanon kyllä
  • Olen pahoillani, ajatellessani joutuvani sanomaan ei

Muista, meissä jokaisessa on vihaa. Viha on perustunne, kuten syyllisyys, häpeä ja pelkokin. Sinua saattaa pelottaa etsiä sitä tai löytää se, mutta usko pois: etsiminen ja löytäminen ovat hyviä asioita.


Miksi sitten et haluaisi olla vihainen, näyttää vihaa? Siihen on paljon hyviä syitä.

  1. Et halua vaikuttaa epäkohteliaalta
  2. Olet imarreltu, kun sinua pyydetään tekemään juuri se asia
  3. Ajattelet: ”Jos en minä, kuka tuon sitten tekee?”
  4. Ajattelet: ”Kukaan ei osaa tehdä tätä yhtä hyvin kuin minä, joten minun pitää se tehdä”.
  5. Haluat ihmisten pitävän sinusta
  6. Pelkäät jääväsi jostain paitsi
Tunnistatko vihan itsessäsi? Jollain tavalla se aina näkyy.

Vihan tunnistamiseen ja hallintaan on monenlaisia tekniikoita, mutta entä jos vain alkaisitkin ajatella eri tavalla?

Mieti

Suututko? Onko sinulla vihaisia unia? Näytätkö olevasi vihainen? Pelkäätkö suuttuvasi niin, että jotakuta sattuu? Miksi ajattelet, ettei sinulla ole oikeutta olla vihainen?

Miksi et arvosta itseäsi tarpeeksi näyttääksesi olevasi vihainen? Viha on jokaisen tunne. Sen avulla asioita saadaan aikaan. Se on polttoaine: jos joku ärsyttää, mikset tekisi asialle jotain?

Lue myös vihasarjan ensimmäinen osa näkökulmista ja toinen osa vihan tunnistamisesta.

Vastaa

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Siirry sivun alkuun
%d bloggaajaa tykkää tästä: