Podcast Jokapäivä, osa 3

Podcastien tekijä Kaisa on myös vyöhyketerapeutti.

Tämän päivän podcastin aiheena on kehon tuntemusten avoin havainnointi arjen pyörityksessä. Päivästä voikin tulla aivan erilainen kuin aamulla ajattelin, kunhan kiinnitän huomiota siihen, miltä kehossa tuntuu. Huomion kiinnittäminen hetkiksi itseeni on auttanut minua ymmärtämään, mihin suuntaan haluan mennä – ja ettei minun tarvitse olla täydellinen ollessani menossa sinne. Huomion kiinnittäminen kehoon on yhtä tärkeä asia kuin tunteiden huomioiminen.

Edellisen lähetyksen voit kuunnella myös tänään 🙂

Artikkelin lopusta löydät linkin tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin.

Annan muutaman minuutin pituisissa podcasteissa vinkkejä ilon löytämiseen arjesta ja pienistä hetkistä. Pyrin tarjoamaan ideoita ja inspiraatiota kuulijalle. Kommentoi tänne tai facebookiin!

Podcastit julkaistaan tämän sivuston linkin mukaisesti Soundcloudissa ja 24h myöhemmin Spotifyssä.


Huomenna pohdin uupumusta ja uupumista.

Podcast Jokapäivä, osa 3

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Siirry sivun alkuun
%d bloggaajaa tykkää tästä: