Podcast Jokapäivä, osa 44: Nyt.
Tämän päivän podcastissa kerron tavoitteestani elää hetkessä: elämä tapahtuu NYT, ei eilen tai huomenna. Artikkelin lopusta löydät linkin tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin. Löydät alta myös linkin edellisiin lähetyksiin.
Olen elänyt ison osan elämästäni menneessä tai tulevassa. Se tarkoittaa sitä, etten ole varsinaisesti elänyt, koska eläminen tapahtuu nykyisyydessä. Siinä hetkessä, jossa milloinkin ollaan. Elämä on nyt, riippumatta ihmisen aikakäsityksestä.
Jos siis olet huolissasi tulevasta, lopeta se. Jos olet katkera menneestä, lopeta se. Ole nyt. Kohtaa nyt oleva hetki.
Olet kenties jonkun puhuvan kollektiivisesta alitajunnasta (collective unconsciousness). Minusta se on kiinnostava käsite. Ajatus siitä, että maapallon asujaimilla olisi yhteinen tietoisuus tuo ihan uuden ulottuvuuden nyt-hetkeen. Ajatus siitä, että kaikki ovat tiedostamattaan sidoksissa toisiinsa ja vaikuttavat toisiinsa, on kiinnostava.
Mitä sitten voit tehdä pysyäksesi tässä hetkessä?
- Lakkaa analysoimasta suoritustasi tiedostamattasi. Hiljennä sisäinen höpöttäjä, joka kuiskii tai huutaa, ettet pysty, osaa tai jaksa. Keskity vain siihen, mitä olet tekemässä.
- Hengitä. Vain… hengitä.
- Hukkaa aika. Tee jotain, joka saa sinut unohtamaan ajan ja paikan.
- Pyri tietoisesti kohti niitä asioita, joita et halua kohdata.
- Tiedä, ettet tiedä.
Istu ulkona ja katso ympärillesi. Ole siinä, älä ajattele mitään. Katso, kuule, tunne. Se on nyt.
Kerro ja kommentoi – täällä tai Facebookissa.
Annan muutaman minuutin pituisissa podcasteissa vinkkejä ilon löytämiseen arjesta ja pienistä hetkistä. Pyrin tarjoamaan ideoita ja inspiraatiota kuulijalle. Podcastit julkaistaan tämän sivuston linkin mukaisesti Soundcloudissa.
Huomenna pohdin jälleen uutta aihetta.
Edellisten podcastien aiheet
Eilen puhuin kotihoidossa työskentelyyn liittyvistä asioista.
Löydät linkit edellisiin lähetyksiin täältä.