Mudrat ovat joogien ammoisista ajoista käyttämiä tekniikoita. Tässä kerron salamamudrasta eli vadjapradama mudrasta. Vadjapradama (sanskriittia) tarkoittaa timanttia tai salamaa ja mudra sinettiä – eli yhdistettynä hellittämättömän uskon sinettiä.
Salamamudralla saa lisää itsevarmuutta ja rohkeutta. Sitä voi käyttää niin usein kuin tuntee sitä tarvitsevansa, vaikka joka päivä.
Salamamudra on helppo tehdä:
- Laita sormet hellästi ristiin pitäen kämmenet avoimina
- Nosta peukalot suoraan ylös
- Aseta kätesi kevyesti rinnan keskelle
- Tunne hengityksesi ja sydämesi lyönnit käsiesi alla
Ho’Oponoponoon yhdistettynä mudra on kokemuksen mukaan tehokas tapa rauhoittua ja keventää oloa. Anteeksiannnon ja kiitollisuuden tunteet kulkevat salamamudra-Ho’oponopono-harjoituksen jälkeen mukana pidempään ja voimakkaampina.
Mudraa voi käyttää myös hengitysharjoituksen lisänä tai mietiskelyn tukena.
Salamamudra (vajrapradama)