#terveys Archives

Aamun ihme – Miracle morning

kaisalokakuu 25, 2019lokakuu 7, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet, Vinkit#aamujenmerkitys, #aamurutiini, #hyväpäivä, #kirja, #lukeminen, #tarkoitus, #tavoitteellisuus, #terveysEi kommentteja

Yksinkertainen resepti hyville aamulle ja niitä seuraaville hyville päiville.

Lue lisää

Ohjeita sokerinsyönnin vähentämiseen

kaisasyyskuu 27, 2019syyskuu 25, 2019Elämääsi helpottamaan, Tasapaino, Terveys#hyvinvointi, #ohje, #ohjeita, #sokeri, #sokerinkäytönvähentäminen, #terveys, #vitamiiniEi kommentteja

Sokerinsyöntiä vähennettäessä on tärkeää nukkua riittävästi, syödä säännöllisesti ja rikkoa sokerirutiinit.

Lue lisää

Sokerin vaikutukset elimistöön

kaisasyyskuu 20, 2019syyskuu 25, 2019Elämääsi helpottamaan, Tiede#aivojentoiminta, #aivot, #fruktoosi, #glukoosi, #pitkäaikainen, #ruoansulatus, #sokeri, #suolisto, #terveysEi kommentteja

Sokerin vaikutuksesta elimistöön tiedetään paljon. Tutkimusten mukaan jo viiden päivän peräkkäinen sokerin käyttö voi aiheuttaa elimistön toiminnassa isojakin muutoksia.

Lue lisää

Yksinkertaisia tapoja parantaa kehotietoisuutta, osa 2/2

kaisasyyskuu 6, 2019elokuu 20, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tunteet#itsearvostus, #itseensäuskominen, #itsehoito, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #tekniikka, #terveysEi kommentteja

Kerron tässä lyhyesti neljästä erilaisesta itsehoitotekniikasta, joiden käyttö sopii kenelle tahansa, missä tahansa. Osa 2.

Lue lisää

Yksinkertaisia tapoja parantaa kehotietoisuutta, osa 1/2

kaisaelokuu 30, 2019elokuu 20, 2019Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tunteet#fokusointi, #itsearvostus, #itsehoito, #itsehoitotekniikka, #itsemyötätunto, #itsensärakastaminen, #itsestäänpitäminen, #itsetuntemus, #tekniikka, #terveysEi kommentteja

Kerron tässä lyhyesti neljästä erilaisesta itsehoitotekniikasta, joiden käyttö sopii kenelle tahansa, missä tahansa. Osa 1.

Lue lisää

Podcast Jokapäivä, osa 87: Elämän palasten yhdistäminen

kaisaheinäkuu 6, 2019heinäkuu 6, 2019Elämääsi helpottamaan, Podcast#elämä, #harrastus, #podcast, #terveys, #työ, #vapaa-aikaEi kommentteja

Tämän päivän podcastissa pohdin, olisiko paras tapa elää yhdistelemällä kaikki elämänsä alueet yhdeksi kokonaisuudeksi. Artikkelin lopusta löydät linkin Soundcludissa tänään julkaistuun Jokapäivä-podcastiin, halutessasi löydät podcastit myös Spotifystä ja iTunesista nimellä Jokapäivä. Löydät alta myös linkin edellisiin lähetyksiin. Monella ihmisellä on elämässään useita alueita tai palasia: työhön liittyvät, harrastuksiin liittyvät, kuntoiluun ja terveyteen liittyvät, perheen ja […]

Lue lisää