#tunteidentunnistaminen Archives

Suru on kunniavieras – ota se vastaan, kohtele sitä hyvin

kaisa18.3.202110.10.2021Tasapaino, Terveys, Tunteet#kohtaaminen, #suru, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, #tvtEi kommentteja

Suru. Se on kerroksellista, muistuttaa menneistä suruista. Tuntuu kuin päällekkäin olisi uusi suru, sen alla sitä edellinen ja sen alla sitä edellinen. Mielikuvat välähtelevät silmissä, muistot palaavat nyt-hetkeen. Samaan aikaan suren viimeksi tapahtunutta ja sitä edellisiä suruja. Ne tuntuvat juuri nyt yhtä tärkeiltä, yhtä vahvoilta tai heikoilta. Kaikki yhtä merkityksellisiltä, riippumatta asiayhteydestä tai surun kokemisen […]

Lue lisää

Uskomukset eli ”On sinun vikasi, että minusta tuntuu tältä!”

kaisa15.1.202123.3.2021Kulttuuri, Tasapaino, Terveys, Tunteet#tunteet, #tunteidentunnistaminen, #uskomusEi kommentteja

Sinun vikasi. Ei minun. Niin ajattelin vielä pari vuotta sitten. Pari vuotta sitten tuo oli minulle totisinta totta. Jotain tapahtui sen jälkeen. Hiljalleen aloin ottaa vastuuta itsestäni ja ymmärsin, etten ole enää uhri. Vastuun omista tunteistani ja teoistani kantamalla aloin ymmärtää, ettei kukaan muu kuin minä ole vastuussa tunteistani. Kukaan muu kuin minä ei ole […]

Lue lisää

Mistä tietää, että tuntuu joltakin?

kaisa21.8.202023.7.2020Tasapaino, Tunteet, Vinkit#itsetuntemus, #itsetunto, #tunteet, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, #tunteminenEi kommentteja

Mitä tapahtuu, kun ennen tunteeton tai vajaasti tunteva ihminen alkaa haluta tunnistaa kaikki tunteensa?

Lue lisää

Uinti – onnellisuus, läsnäolo, luonto ja vesi

kaisa7.8.20209.10.2020Tasapaino, Terveys, Tunteet#hyväntekeminen, #itsensärakastaminen, #itsetuntemus, #järvi, #terveys, #tunteidentunnistaminen, #uinti, #vesiEi kommentteja

Joskus riittää vain se, että jokin asia tuntuu hyvältä. Sen hyvältätuntumisen lisäksi ei ole muuta. Ei erityisiä tavoitteita, ei erityisiä pyrkimyksiä, ei suunniteltua kehittymishalua. Riittää, että se jokin tuo hyvää oloa juuri silloin kun tuo.

Lue lisää

Matka kaupungin halki

kaisa24.7.202021.7.2020Kulttuuri, Tasapaino#havainto, #hetkessäeläminen, #kaupunki, #kipu, #matka, #pyöräily, #tunteet, #tunteidentunnistaminen, #usko, #voimaEi kommentteja

Ihailen auringon heijastusta meren aalloilla, katselen liitovarjoa, jonka avulla joku liitää veden pinnalla suksineen. Ohimennen mietin: ”Olisipa tuo liitäjä minä. Miltä se tuntuisi? Olisinko vapaampi?”

Lue lisää

Ympäristö ja tunteet

kaisa24.1.202022.7.2020Kulttuuri, Tiede, Tunteet#kirja, #kirjallisuus, #tiede, #tunteidentunnistaminen, #ympäristö, tunteetEi kommentteja

Kirjassa kuvataan tieteellisten teorioiden lyhyen esittelyn jälkeen ja ohella ympäristön havainnoimiseen liittyvää tunneskaalaa.

Lue lisää

2020: rytmikkäämpi kuin 2019?

kaisa9.1.202022.7.2020Terveys, Tunteet, Vinkit#itsearvostus, #itseensäuskominen, #itsensärakastaminen, #itsetuntemus, #meditaatio, #ryhmä, #tunteidentunnistaminen, #unelmakarttaEi kommentteja

Ihan jokaisella asemasta ja elämäntilanteesta riippumatta on 15 minuuttia vuodessa aikaa omien tavoitteidensa kirkastamiseen.

Lue lisää

Muutoksen helppous ja vaikeus

kaisa14.12.201918.4.2020Elämääsi helpottamaan, Erityisherkkyys, Tasapaino, Terveys, Tunteet#muutos, #sielu, #sisäinenääni, #sisäinenristiriita, #sisinolemus, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, SisäinenmotivaatioEi kommentteja

Muutokseen liittyy usein kaksi toisilleen vastakkaista ajattelutapaa: halu ja tarve tehdä muutoksia ja toisaalta muutosvastarinta. Harva ihminen on niin tyytyväinen elämäänsä, ettei haluaisi muuttaa mitään. Toisaalta, muutos ei ole juuri koskaan helppoa. Tämä ristiriita saa ihmisen käymään keskustelua itsensä kanssa.

Lue lisää

Imeytymisongelmat: rakkauden imeytyminen

kaisa14.11.201918.4.2020Elämääsi helpottamaan, Terveys, Tiede, Tunteet#epigenetiikka, #itsensärakastaminen, #ruoansulatus, #tunnevyöhyketerapia, #tunteidentukahduttaminen, #tunteidentunnistaminen, #tutkimus, tunteetEi kommentteja

Ihmisen tulee mielestäni opetella, miten oma tunne-elämä toimii, palastella tunteiden kokonaisuutta tarvittaessa pienempiin osiin ja rakentaa niistä osista tarvittaessa jotain uutta.

Lue lisää

Ryhmätyöskentely tehokkaana itsehoitomuotona

kaisa16.8.20198.8.2019Elämääsi helpottamaan, Tunnevyöhyketerapia, Tunteet#hoito, #itsehoito, #itsetuntemus, #ryhmätyöskentely, #tunteidentunnistaminen, tunteetEi kommentteja

Ryhmämuotoinen työskentely voi olla hyvin tehokas itsehoitomuoto, koska ryhmässä voi tehdä niin monenlaisia asioita. Yksi antoisimpia kokemuksia minulle on ollut juuri tunteista puhuminen ryhmässä. Esimerkiksi häpeäntunnetta voi käsitellä vain ryhmässä. Minulla on selkeitä muistikuvia muutamasta tunnedynamiikkaryhmän kautta saamastani isosta oivalluksesta. Omassa asuinkunnassani on mahdollisuus osallistua kunnan järjestämiin erilaisiin ryhmiin, kuten monessa muussakin kunnassa. Itsellesi sopivaa […]

Lue lisää