Tunnedynamiikkaryhmä

Olen perustamassa uutta luottamuksellista, tunteiden ja ahdistuksen purkamiseen sopivaa tunnedynamiikkaryhmää pääkaupunkiseudulla yrittäjinä toimiville ihmisille.

Ryhmä tulee kokoontumaan Helsingissä kuukausittain, kuukauden toisena perjantaina alkuillasta. Tapaamiset kestävät puolestatoista tunnista kahteen tuntiin. Ensimmäinen tapaaminen on syksyllä 2019.

Ryhmä on puoliavoin, eli uudet osallistujat pääsevät vuoden aikana mukaan ryhmään. Ryhmään osallistumiseen sitoudutaan ensimmäisen osallistumiskerran jälkeen. Ryhmään mahtuu enintään kaksitoista jäsentä.

Ryhmään mukaan halutessasi ota yhteyttä sähköpostilla vyohyketerapia(a)miracura. fi tai puhelimitse 044 231 0244 (ole hyvä, jätä viesti vastaajaan).

Mikä on tunnedynamiikkaryhmä?

Ryhmän idea: puhua tunteista

Ryhmän tärkeimmät säännöt: luottamuksellisuus, samanarvoiset jäsenet

Ryhmän toiminnan periaatteet: Keskustelun aiheet muotoutuvat ryhmän mukaan, niitä ei ole tarpeen suunnitella etukäteen. Jokaisella ryhmäläisellä on samanarvoinen puheoikeus – myös ryhmänvetäjällä, joka osallistuu alkupuheenvuoron jälkeen keskusteluun, kuten muutkin. Toista ryhmän jäsentä ei saa arvostella: tarkoitus on kertoa rehellisesti, mitä tunteita tai ajatuksia omassa itsessä liikkuu. Tunteiden osoittaminen on erittäin sallittua, ryhmän jäsenten vahingoittaminen ei. Ryhmässä saa itkeä tai hakata tyynyä tarvittaessa.

Ryhmädynamiikan syntyminen edellyttää vähintään viiden ryhmäläisen osallistumista tapaamiseen. Ryhmässä istutaan aina ringissä, niin että kaikki osallistujat näkevät muut osallistujat.

Tunnedynamiikka

Ryhmän teho perustuu omien tunteiden reflektointiin toisten ihmisten kautta. Samantyyppisten kokemusten jakaminen auttaa ymmärtämään itseä paremmin ja erityyppisten näkemysten jakaminen tuo etäisyyttä omaan tilanteeseen.

Kokemiensa tunteiden tunnistaminen toisessa kasvattaa itsevarmuutta ja itsetuntemusta sekä lisää ymmärrystä oman ja toisten ihmisten elämäntilanteiden suhteen. Toisten ihmisten kanssa keskustelu auttaa siis ymmärtämään itseä ja toisia paremmin.

Oman kokemuksen mukaan ryhmätyöskentely on todella tehokas tunteidenkäsittelymuoto. Jokaisen tämänhetkisen tunnedynamiikkaryhmäni tähänastisen tapaamisen avulla olen oivaltanut jotain merkittävää itsestäni. Olen saanut itsevarmuutta ja alkanut ymmärtää paremmin tunnetasolla, miksi haluan tehdä niitä asioita, joita haluan tehdä. Ryhmä on yksi tekijä, joka on auttanut nostamaan sisäisen motivaationi niin korkealle, ettei mikään enää pysty estämään minua tekemästä itselleni tärkeitä asioita.

Hinta

Syksy 2019 – syksy 2020 (12 kk, 11 tapaamiskertaa) 100€ (sis ALV 24%) kertamaksuna.

Joka kerran ryhmän kokoontuessa maksettaessa maksu 12€/krt (yhteensä 132€/12kk).

Haluan mukaan?

Ryhmään mukaan halutessasi ota yhteyttä sähköpostilla vyohyketerapia(a)miracura. fi tai puhelimitse 044 231 0244 (ole hyvä, jätä viesti vastaajaan).